５時間。

人が一日で集中できる時間は５時間前後

だそうです。

私の場合の仮定として、

①７時間睡眠②３食計１時間

③ランニング１時間

④入浴や準備（朝）計３０分

⑤家事など１時間

⑥移動など１時間

残りは約１２時間。

５時間集中しますと残りは７時間。

冷静に考えると残り７時間ありますと、結構色々なことができます。

もちろん仕事に３～４時間使うと考えても、残りは３時間はあります。

しかし子供達に結構時間は持っていかれるので、実質１時間くらいですかね・・・。

数字ベースで考えますと、いかにこの５時間を色濃くするかに注力していくかが

重要なことに気づかされます。

時間は有限ですので、朝活含めて常に見直しながら改善していければと思います。

最近２回もヘルパンギーナになりました時に、こういったことを考えられるのも

健康ありきだなと痛感しました。

健康でなければ時間管理もできにくくなりますので・・・。

これから日々気温が下がっていきますので、朝活はしずらくはなっていきますが、

常に有限だということを考えながら過ごしていこうと思います。

まだ１週間ほど厳しい暑さが続きそうですが、お気をつけてお過ごしください。