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5時間。


人が一日で集中できる時間は5時間前後

だそうです。


私の場合の仮定として、

①7時間睡眠②3食計1時間

③ランニング1時間

④入浴や準備(朝)計30分

⑤家事など1時間

⑥移動など1時間

残りは約12時間。

5時間集中しますと残りは7時間。


冷静に考えると残り7時間ありますと、結構色々なことができます。

もちろん仕事に3~4時間使うと考えても、残りは3時間はあります。


しかし子供達に結構時間は持っていかれるので、実質1時間くらいですかね・・・。


数字ベースで考えますと、いかにこの5時間を色濃くするかに注力していくかが

重要なことに気づかされます。


時間は有限ですので、朝活含めて常に見直しながら改善していければと思います。


最近2回もヘルパンギーナになりました時に、こういったことを考えられるのも

健康ありきだなと痛感しました。


健康でなければ時間管理もできにくくなりますので・・・。


これから日々気温が下がっていきますので、朝活はしずらくはなっていきますが、

常に有限だということを考えながら過ごしていこうと思います。


まだ1週間ほど厳しい暑さが続きそうですが、お気をつけてお過ごしください。



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南国。

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