睡魔。

最近の私の生活スタイルは、

4時30分　起床

4時40分　ランニング

5時15分　シャワー

5時45分　子供たちの朝ごはん準備

6時45分　会社へ向かう

だいたいこんなイメージです。

というわけで、出社後はなかなかの

睡魔が襲ってきます・・・。

とは言いましても、事務所で寝ているわけでもなくパソコンと向き合っています。

以前はランニングを仕事後に設定していましたが、ランニングのために体力をセーブしておかなくてはいけないので、それであれば朝が一番時間効率がよいのでは？と思い、

朝のランニングが無事定着しました。

不思議なもので一度習慣化してしまいますと楽に起きれますし、その分夜も早めに寝るようになりますので、健康にも良い影響が出ているように感じます。

でも日中眠いことには変わりまりませんが・・・　笑

近年は定年退職年齢もあがってきておりますので、まずは健康でいることが基本中の基本かなと思います。

ランニング中は色々なことを考えるというよりは、無に近い時間も多くなりますので、

心身ともにリフレッシュできてよい時間を過ごせています。

今は善光寺御開帳の真っ最中ですので、毎朝色々な雰囲気の善光寺が見れて楽しく

過ごせています。

明日がいつまで続くか誰にもわからない世の中ですので、しっかりと毎日を大切に

生きていければなと思います。

皆様もよい一日をお過ごしください。