睡魔。


最近の私の生活スタイルは、

4時30分 起床

4時40分 ランニング

5時15分 シャワー

5時45分 子供たちの朝ごはん準備

6時45分 会社へ向かう


だいたいこんなイメージです。

というわけで、出社後はなかなかの

睡魔が襲ってきます・・・。


とは言いましても、事務所で寝ているわけでもなくパソコンと向き合っています。


以前はランニングを仕事後に設定していましたが、ランニングのために体力をセーブしておかなくてはいけないので、それであれば朝が一番時間効率がよいのでは?と思い、

朝のランニングが無事定着しました。


不思議なもので一度習慣化してしまいますと楽に起きれますし、その分夜も早めに寝るようになりますので、健康にも良い影響が出ているように感じます。


でも日中眠いことには変わりまりませんが・・・ 笑


近年は定年退職年齢もあがってきておりますので、まずは健康でいることが基本中の基本かなと思います。


ランニング中は色々なことを考えるというよりは、無に近い時間も多くなりますので、

心身ともにリフレッシュできてよい時間を過ごせています。


今は善光寺御開帳の真っ最中ですので、毎朝色々な雰囲気の善光寺が見れて楽しく

過ごせています。


明日がいつまで続くか誰にもわからない世の中ですので、しっかりと毎日を大切に

生きていければなと思います。


皆様もよい一日をお過ごしください。



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秋。