禁酒。

2024夏も終盤に差し掛かってきました。

まだまだ暑いですが、早朝は少しですが秋を感じる瞬間があります。

あっという間に寒くなりそうで、それはそれで困りますが・・・。

今年は7月下旬からヘルパンギーナ・手足口病と連続でかかりましたので、

もちろんお酒どころか食事も喉を通らない痛さでした。

それを機にまず2週間禁酒しまして、その後は外で飲む機会がありましたので、

8月は1回のみのお酒です。

お陰様で第三者視点で自分を見つめ直すことができ、身体もあらゆる部分の

調子が良くなってきたように感じます。

確かランニングを始めた当初も色々と良い効果が出できたなと

実感したことを思い出しました。

まずは痩せます。

これは単純に摂取カロリーが減るからだと思います。

そして肌艶が良くなります。

これは自分にしかわからないかもですが、体感できます。

さらには睡眠の質が上がった気がします。

眠りが深くなるという感じですかね。

元々眠りが浅い私には非常に助かる変化です。

お酒はストレス解消策という理由付けで飲んでいましたが、

飲みすぎると頭痛や体調悪化にもつながっていたので、今思うと

お酒に飲まれていたのだなと思います。

仕事上などで飲む機会はあるとは思いますが、自宅での禁酒は継続しようと

思います。

やはり健康でいるにはを真剣に考えると、何かを摂生する必要があると

思います。

最近は炭酸摂取だけで充分満足できるようにもなってきました。

人生に変化を起こすには何かきっかけや抑制が必要だと思いますので、

今回のヘルパンギーナ・手足口病はいいきっかけを与えてくれたかなと。

子供達からもらいましたので、これは子供達が将来を心配してくれての

メッセージだと思い継続していきます。

Xを見ていると美味しそうなお酒の写真が並んでいてうらやましい限りですが、

それ以上のモノを手に入れられるのが禁酒かなと思います。

皆様も無理のない範囲で禁酒や断酒にチャレンジしていただきますと、

大きな意味で人生変わる気がしますので、是非お試しください。

残暑厳しい夏になりそうですが、是非素敵な夏をお過ごしください。