
今朝は3時に目が覚めました。
決して玉手箱を開けたわけではありません。
少しゴロゴロしてからランニングに行こうと思い、寝てしまわないように
電気を付けたところ気付いたら着替えておりました・・・。
3時30分くらいにスタートしまして、真っ暗でクマさんが出てきたらと思うと
ドキドキしていましたが。
気温は16℃。
スタート時は寒いですが、途中から暑くなるので半袖で問題ありません。
午後から雨になることもあり、空は雲に覆われていました。
善光寺ニャンも雨を予測してか軒下をウロウロとしていました。
毎朝ニャン達に朝ご飯をあげにくるお姉さまたちは雨が降っても来られるので、
頭が下がります。
そして私は5時30分に出社しました。
お陰様で気付いたら途中で15分ほど仮眠していました。
身体は正直です・・・。
でも少しの仮眠は身体に良いと聞きます。
お陰様ですぐに回復できました。
朝と夜の時間の使い方が重要なので、朝に重きを置くと昼間は睡魔に襲われます。
今となっては夜に重きを置くことはできなくなりました・・・。
どの時間に何をするかで効率やモチベーションも変化します。
数年前は夜ランニングをしていましたが、走るための体力を残しておく必要が
生じるので朝ランニングへ切り替えました。
そうすることで昼間は思いっきり仕事に集中できますので、効率もあがりました。
人それぞれ効率の良い生活時間があると思いますが、どの時間もルーティン化すれば
問題なく過ごせて行けると思います。
毎日同じことの繰り返しにはなりますが、それをいかに腐らず取り組んでいけるのかが
重要だと思います。
『大変だ』というのは『大きく変われる』ことだと読んだことがあります。
物事は捉え方一つで行動も変わってきますので、ちょっと嫌だなとか、面倒だなと思いますと後回しにしたい気持ちも時にはでてきます。
そういう時こそ嫌なことから手を付けていく癖をつければ、後が楽になります。
何が正解でどうとか考える前にとにかく行動をしてみることが重要だと思いますので、
今日もそういった順序で動いております。
もちろん私も人間ですので、そうでない時もありますが・・・。
断酒のお陰で筋トレの効果も倍増だそうなので、今日もめげずに色々と頑張ります。
もうすぐ起床から12時間経過しますが、気合であと数時間乗り切ろうと
思います。
雨が降りそうですので、お気をつけてお過ごしください。
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