断。

ランニングを本格的に始めた際のネット履歴は『ランニング　効果』が大半でした。

それを読んだり、youtubuで観たりしながらモチベーション維持に努めていました。

今は7月末から開始した禁酒のおかげで『禁酒　効果』が大半です。

まさに単純でわかりやすい自分が嫌いではないです・・・。

その中で禁酒は誰かに抑制されているんだと。

例えばドクターストップや家族に言われたことで我慢している状態だと。

一方断酒は自らの意志で決めたことなんだというフレーズがありました。

ですので、私の場合はヘルパンギーナと手足口病で飲めなかったことが

スタートではありますが、身体を見直す機会だと捉え断酒を決行しました。

そろそろ２カ月が近づいてきました。

今までどれほどの頻度で飲酒してきたかにより、肝臓や脳の完全復活までの

時間に差はあるようです。

私は気づけば何年も当たり前のように夕食時には飲んでいたので、

完全復活まではそれなりの時間はかかると思われます。

以前も書きましたが好転反応は確実に出ているので、復活までの道のりを

楽しめるまできました。

暑い日を理由にしたいほど残暑厳しいので、こういう日はビールを・・・と

思う日も多いですが、ノンアルビールも慣れれば美味しいというか十分です。

一日が二日になるという言葉も印象的で、それは仕事が終わりお酒を飲むと

一日が終わってしまうと。

でも飲まなければ夕食後も勉強や仕事の時間に割り当てられると。

なるほどなと、それを実感している毎日です。

そして断酒初期は甘いものが食べたくなると・・・。

んなわけないやろーと思いながら、まさに体感している自分がいます。

普段はアイス以外の甘いものは口にしないのですが、

なぜか少し食べている自分がいます・・・。

情報に間違いはないなと時間している自分がいます。

とにかく一日の有効時間が長くなったのは確実なので、

それをいかに有効に活用するかが次の課題です。

自分にだけは負けないように前進していこうと思います。

今日も暑くなりそうですが一日頑張りましょう。