強度。

本日の長野市の最高気温は25℃予想。

春？？というより初夏並みの気候になりそうです。

強度を上げたランニングは身体に影響を与えていますが、これを乗り越えれば

少し楽になるはずなので頑張ります。

寝起き坂道ダッシュは身体に大きな負担がかかっているのかもしれません・・・。

この時期は花粉なのか疲れなのか気圧なのか頭痛がきつくなります。

断酒をしてからはもちろん二日酔いなどはありませんが、

頭痛とは昔から長い付き合いになっています。

頭痛が和らぐ整体の方から連絡もいただいたので、近々お伺いしてこようと思います。

その方いわく睡眠の質が何より重要なので、自分に合った深く眠れる方法を

見つけ出すことが一番の近道のようです。

手始めにアイマスク着用にでも挑戦してみようかなと思います・・・。

今日は訪問する場所が多いので、マスク完備で動き回ろうと思います。

今朝は大谷選手の第2号HRもでましたので、気分良く過ごせそうです。

花粉に気を付けながら一日頑張りましょう。