改善。

怒涛の6月を終え少し落ち着くかなと思いきや、7月も簡単には楽をさせてくれそうにはありません。

何だかナチュラルハイのような気分が続いているというのでしょうか、

疲れを通り越したハイテンションな自分がいます。

最近は3時過ぎに起床し、夢遊病のようにランニングに出発し、シャワーを浴びて

気付いたら事務所にいる毎日です。

そして事務作業をする日はふと気づいたら仮眠をしている時もあります。

10分や15分でもだいぶ回復するので有難い話です。

断酒を決行してからはや1年となります。

それでもこの暑い時期はビール飲みたいなーとふと思うこともありますが、

実際にはノンアルビールで問題ありません。

そしてお菓子やジュースを一切断ってから3カ月近くになりますが、

体重は容易に減り、体調も疲れ以外はいいように感じます。

いざ始めてみると糖質や添加物などを何も考えずに摂取していた自分に怖さすら

感じる日々です。それはお酒にもいえることですが。

昨今は怖い事件や事故などのニュースを見ない日はないほどですので、

誰しもがいつ何があるかもわかりませんし、コントロールもしにくいです。

健康は自己管理なのである程度のコントロールは可能なのかなと思います。

自分の当たり前は自分にしか決められないので、そのレベルアップを

明確に律するのか、なあなあですますのかで未来は大きく違うと思います。

身体を律すると精神面もおのずと律するような形になりますので、

自己評価は勝手に高まります(笑)

自己肯定することもメンタル面では必要な要素なので、以後も徐々に身体にいいことを

取り入れていこうと思います。

仕事も健康も飛び級はあまりないので、一歩づつ高みを目指して頑張ろうと思います。

たまには川の近くで涼みに行きたいなーと最近思ったので、近々佐久御代田方面へ行く際に

小川を見てこようと考えています。

頭をかっらぽにしてきまして、前向きに仕事とランニングを頑張ろうと思います。