最近の私の生活スタイルは、
4時30分 起床
4時40分 ランニング
5時15分 シャワー
5時45分 子供たちの朝ごはん準備
6時45分 会社へ向かう
だいたいこんなイメージです。
というわけで、出社後はなかなかの
睡魔が襲ってきます・・・。
とは言いましても、事務所で寝ているわけでもなくパソコンと向き合っています。
以前はランニングを仕事後に設定していましたが、ランニングのために体力をセーブしておかなくてはいけないので、それであれば朝が一番時間効率がよいのでは？と思い、
朝のランニングが無事定着しました。
不思議なもので一度習慣化してしまいますと楽に起きれますし、その分夜も早めに寝るようになりますので、健康にも良い影響が出ているように感じます。
でも日中眠いことには変わりまりませんが・・・ 笑
近年は定年退職年齢もあがってきておりますので、まずは健康でいることが基本中の基本かなと思います。
ランニング中は色々なことを考えるというよりは、無に近い時間も多くなりますので、
心身ともにリフレッシュできてよい時間を過ごせています。
今は善光寺御開帳の真っ最中ですので、毎朝色々な雰囲気の善光寺が見れて楽しく
過ごせています。
明日がいつまで続くか誰にもわからない世の中ですので、しっかりと毎日を大切に
生きていければなと思います。
皆様もよい一日をお過ごしください。