サウナ。

最近ランニング時は毎朝天然サウナです。

じわっとからスタートしダラダラへと推移していきます。

日中は走れないので早朝に実施していますが、早朝でもしんどくなってくる気候です。

普段はサウナには行かないですが、毎年天然サウナには入館できるので有難いです・・・。

最近比較的築年数の浅い素敵なお宅を受任させていただきました。

業者さんによっては解体後分譲するという計画もありました。

もちろん解体は簡単ですが、良い建物は極力残す、温暖化の観点から考えましても

無駄に壊すことはしないということが大切だなとも感じます。

年々温暖化が進行していることを全身で感じておりますので、

微力ながら何かに貢献できればと思う次第です。

夏場は自分の体力を過信し過ぎないことも必要で、これくらい大丈夫だろうと思うことが

そうでなかったりも多々あります。

春に比べると疲労度が全然違いますし、ある程度身体を休ませる期間も必要かなと

感じ始めています。

お酒をやめて、ジュースもお菓子もやめましたが、身体が完全に健康体になるかというと

そういう訳でもありません。

二日酔いなどの自己責任での体調不良はなくなりましたので非常に助かりますが。

次は食の見直しに本気で取り組もうと思います。

野菜中心の生活とは言葉では簡単ですが、実践をするには労力もいるので

作り置きできるものを調べ中です。

それを仕込む時間も生み出さなくてはいけないので、悩ましいところですが・・・。

何かを得るためには何かを我慢する必要がありますので・・・。

大谷選手は『お酒を飲んで何が楽しいんですか。飲んだらトレーニングが無駄になる』と

言っていました。

物事を極限に極めている人はそもそもの考え方が違うなと。

お酒が楽しいことも知っていますが、今さら振り返ると何も残っていないなとも思います。

もちろんその時その時は楽しい時間を過ごしたと思いますが。

日々の積み重ねが歳を取って毎日の生活が大変になった際に大きな差になるのではとも

思いますので、これからも少しづつ何かを規制しながら自分を律していければと思います。

熱中症対策、水分補給、睡眠時間の確保などを忘れずに今日も頑張ります。

一日を大切にお過ごしください。