削る。

朝晩の冷え込みに信州の本気を感じてきている毎日です。

早朝ランニング時に玄関ドアを開ける勇気が必要な季節とも言えます。

開けてしまえば何とでもなりますが、そう簡単な話でもありません。

善光寺ニャン達も段々と出てくる時間が遅くなりつつあります。

写真の子はどうやら捨てられたようだとお姉さまたちがお話されております。

人懐っこくてよく鳴く子でかわいいです。

甘噛みもしてくるので、よく遊んでもらってたのかなと思います・・・。

もし探されているようであれば一刻も早く見つけてほしいなと思いますが・・・。

最近ランニング中などに思うことが、増やすことより削ることが重要だなと。

趣味を増やしてみたり興味を持ったことにチャレンジすることも非常に大切ですが、

それは能動的にできてしまうのではないかと。

もちろんそれが一生涯の趣味になり没頭できたりすると最高ですが、

三日坊主になる確率の方が高いと考えてしまいます。

そうしますと増やすより削ることに注力してみてもいいのではないかなと。

例えばタバコやお酒など身体に害があるものを最優先に削ることかなと。

幸いにも私はタバコは若い頃に辞め、断酒もかれこれ２年半ほど継続中です。

それに続いてスナック菓子やジュースもめったに口にしなくなりました。

たまに子供達が食べさせてくるので、その時くらいです。

口呼吸をやめて鼻呼吸へ。

これはマスターしつつありますので、頻繁に起こっていた喉痛も治まりました。

それでは次は何を削るのかとなります。

今流行りのショートスリーパーの睡眠時間を・・・は無理です。

食事の回数・・・これも何だか基準が難しそうです・・・。

お風呂の回数・・・風呂キャンセル界隈は無理ですね・・・。

トイレの回数・・・膀胱が大変なことになります・・・。

スマホ時間・・・これが一番現実的な感じがします。

一日何時間見ているのか、見ている時は首が傾いているので良くない、

視力も年々落ちていくのでさらに良くない、そして何かためになっているのかと言われると

明確には答えられません・・・。

その時間を秋ということもあり読書にあててみようかと思います。

今やスマホでも本は購入できて読めますが、本を買うということもまた気分転換には

なるのかなと思います。

どこかで誰かが言っていましたが、数百円で色々な人の考え方などが学べるなんて

最高じゃんと。

確かに冷静に考えるとその通りだなと思います。

忙しいという理由付けをして新たな世界を広げていない自分もいますので、

ちょっと角度を変えて取り組んでみようと思います。

また新たな考えが見つかりましたら報告させていただきます。

気持ちの良い気候も束の間だと思いますが、信州の短い秋を楽しみながら頑張ります。